ジョグング中に痛みだした右膝が全然よくならない。朝のうちは良いのだが、動き始めると体重がかかる動作、特に階段の昇降時に痛くてたまらない。という訳で、東神奈川にある整形外科で診てもらう事にした。この医院はカミサンが嘗て勤めていた横浜市民病院…

右足が痛い。足裏の踵部分のちょっと後ろ側。ぐっと押すと、ズキンと突き通る様な痛みが走る。それと今日は右膝の裏の間接が足を降ろす度に痛む。３周目くらいまでは気にならなかったが、４周目は痛くて走り続けられなくなった。後は歩くことにして、合計８…

今週はジョギング復活。岸根公園のグランドを５周。（ジョギングで１、２、２周。徒歩で３周）思い切り汗をかき、その後木陰のベンチで１時間ほど本を読む。日陰に入ると、驚くほど涼しい風が吹き、気持ちいい。